Zorgzaamheid

  • Wees zorgzaam en aandachtig.
  • Wees op tijd. Als je te laat bent verstoor je de les voor de andere deelnemers.
  • De yogastudio gaat 15 minuten voor aanvang van de les open. Bij aanvang van de les gaat de buitendeur op slot.
  • Wees zorgzaam en aandachtig naar je persoonlijke eigendommen. Neem geen waardevolle spullen mee naar de yogales.
    Zo loop je niet het risico op beschadiging, verlies of diefstal.
  • Als je je schoenen uit doet voordat je de yogaruimte binnengaat zorgen we er samen voor dat het schoon blijft in de yogaruimte.
  • Als je de spullen die je niet nodig hebt voor het volgen van de les in de gang achterlaat, zorgen we er samen voor dat het overzichtelijk blijft tijdens de yogales.
  • Het gebruik van een grote handdoek en/of een eigen yogamat zorgt voor een betere hygiëne tijdens de yogales.
  • Mobiele telefoons leiden af. Om aandachtig te zijn tijdens de yogales en zorgzaamheid te beoefenen naar de ander zetten we de telefoons uit vóór de yogales.
  • Sommige mensen zijn gevoelig voor geuren. Wees zorgzaam naar elkaar en gebruik geen parfum of sterk ruikende deodorant tijdens de lessen.
  • Draag tijdens de les gemakkelijk zittende kleding waar je je goed in voelt en die niet knelt.
  • Eet je laatste maaltijd 2 uur voor aanvang van de les. Yoga kan het best worden beoefend op een lege maag.
  • Toon zorgzaamheid en aandacht voor de ruimte en omgeving. Zorg dat na de les het dekentje netjes opgevouwen wordt met het kussentje erop en yogaprops worden opgeruimd. Zo houden we samen de yogastudio opgeruimd en uitnodigend voor elkaar.
  • Wees zorgzaam voor jezelf. Licht de docent voor aanvang van de les in wanneer je klachten of blessures hebt. Overleg met een behandelend arts of fysiotherapeut over het volgen van de lessen bijvoorbeeld na een operatie, ernstige ziekte of bij chronische klachten.
  • Wees zorgzaam voor jezelf. Informeer de docent zodra je weet dat je zwanger bent. Ook als je het liever voor jezelf wilt houden. De docent gaat vertrouwelijk om met jouw informatie maar kan zo wel de nodige rekening met je houden tijdens de les.
  • Respecteer je grenzen en forceer je niet. Bij Namasté Yoga beoefenen we yoga op een liefdevolle en ontspannen manier in aandacht en zorgzaamheid naar jezelf.
  • Heb respect voor ieders leerproces. Ook als de yogales bij de ander een andere reactie oproept dan bij jou.
    Zie de ander in wie die werkelijk is diep van binnen. Namasté betekent: het licht in mij groet het licht in jou want in wezen zijn wij één.
© Copyright - Namasté Yoga | Foto's - Ymke Slob