Mindfulness groepstraining
De Mindfulness Based Stress Reduction Training (MBSR) bestaat uit acht bijeenkomsten van 2 ½ uur. Iedere bijeenkomst heeft een thema zoals grenzen verkennen, stress bewust worden, de automatische piloot loslaten, keuzes maken en zelfzorg. We doen aandachtsoefeningen, bewegingsoefeningen en korte meditaties. Je leert het huidige moment in je op te nemen, te voelen en bewust te beleven. En er is tijd en ruimte om je ervaringen te delen.
De training is geschikt voor iedereen -met of zonder klachten- die zijn innerlijke kalmte wil vergroten en meer balans zoekt in het leven. De methode helpt je opener en bewuster te leven, met een mildere houding naar jezelf en anderen.
De groep bestaat uit maximaal vijf personen zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht.
Trainer Gert Slob
Lesdata 20, 27 september, 4, 11, 18, 25 oktober, 8, 15 november 2024
Lestijd vrijdagmiddag 15.30 – 18.00
Kosten € 400,00 (oefenbestanden en werkboek inbegrepen). Check hier welke ziektekostenverzekeraars mindfulness vergoeden.
Ben je geïnteresseerd of wil je een vrijblijvend informatief gesprek neem dan contact op met Gert Slob, telefoon 06 – 34 91 84 35 of vul het contactformulier in.
Namasté Yoga
Oude Haagweg 279 A
2552 EP Den Haag
e-mail: info@denhaagyoga.com
telefoon: 06 – 44 20 70 50
Nieuwsbrief
Leslocaties
Yogastudio, Oude Haagweg 279 A
De Wiekslag, Molenbrink 68 A
Villa Ockenburgh, Monsterseweg 4
Yoga in het bos, Park Ockenburgh
Yoga op het strand, Strandslag 5