Anne-Door de Jong
Mijn ervaring en opleiding inspireren mij om anderen kennis te laten maken met yoga. Hierbij staan de dragende kracht van de adem, de verbinding met jezelf en de ontspanning van lichaam en geest centraal. Bewuste ademhaling en lichaamsbewustzijn zijn niet alleen sleutels tot herstel, maar ook krachtige hulpmiddelen voor een gezond, gebalanceerd en energiek leven. Yoga versterkt de innerlijke kracht.
Anne-Door is ademcoach met meer dan vijf jaar ervaring in het begeleiden van mensen, waaronder politieagenten die kampen met trauma’s zoals PTSS. Tevens biedt ze ondersteuning aan mensen met depressie, angststoornissen en andere lichamelijke klachten. Haar aanpak is gericht op adem- en aandachtstraining, waaronder mindfulness, meditatie en ontspanningstechnieken. Met behulp van ademoefeningen helpt Anne-Door haar cliënten meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Ze leert hen spanning te herkennen, te ontspannen en de fysieke en vitale functies van het lichaam te versterken. In de yogalessen die ze geeft, zal je dan ook ervaren dat de adem de dragende kracht is.
Anne-Door heeft de vierjarige Hatha Yoga docentenopleiding gevolgd bij Saswitha, Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte in Bilthoven. Tijdens deze opleiding specialiseerde zij zich in ademtherapie, adem en prānāyāma, en chakrapsychologie. Ze heeft daarnaast diverse trainingen en bijscholingen gevolgd, waaronder Yoga Nidra en verdieping in trauma-sensitieve yoga.
